Книга В.Ю. Дружинин, Аштанга хридайа самхита, глава 1

• по области применения и проблеме, которым нужна коррекция
• по показаниям в описании продукта
• масла с эфирными компонентами — по запаху из подходящих по показаниям — по конституциональному типу в аюрведе
• с помощью специалиста по фитооздоровлению

• для всего тела 30-100 мл в зависимости от типа кожи (чем суше кожа, тем больше масла)
• для кожи головы (втирать в корни волос) 10-20 мл
• для увлажнения кистей рук, кутикул и укрепления ногтей несколько капель

• Масло для тела нагреть на плите до комфортной умеренно горячей температуры.
• Масло для головы и волос нагреть на плите до комфортной теплой температуры.
• Подойдет небольшая металлическая (лучше медная или серебряная, можно обычную кроме жестяной и алюминиевой) емкость с носиком, например, жульенница или неглубокая чашечка.

Для тела:

1. Нанести горячее масло плавными движениями на всю поверхность тела на сухую кожу, уделяя особое внимание проблемным, сухим, чувствительным зонам.
2. Втереть масло массирующими движениями с необходимой интенсивностью.
3. Оставаться в масле, выполняя массажные движения, в течение 15 — 48 минут. Смыть оптимально тёплой водой. Для удаления остатков масла с кожи использовать специальную аюрведическую фито-маску Убтан для Сухой, Чувствительной или Нормальной кожи, фитопорошок для мытья тела Машевая мука.

Для волос:

1. Нанести достаточно теплое, но не горячее масло на корни волос. Плавными движениями втереть в кожу головы, в конце нанесения распределить остатки масла по всей длине волос от корней до кончиков. Оставить на 40 — 60 минут.
2. Во время промасливания головы не переохлаждаться.
3. Тщательно смыть сперва достаточно теплой водой, затем подходящими фито-шампунями Шикакай, Тали поди «Совершенство волос» или шампунями без SLS.

• по действию
• по показаниям
• из подходящих — по запаху

• по полезным свойствам и действию
• по конституциональному типу
• по понравившемуся аромату

Для всего тела 2 — 3 столовые ложки.

Для маски или мытья рук 0,5 — 1 чайная ложка.

Убтан развести в небольшой емкости непосредственно перед применением.

В зависимости от типа кожи используйте разные компоненты для разведения:

• горячую воду
• горячее молоко, пахту или сыворотку
• отвар трав или гидролат
• теплую воду с добавлением масла
• медовый раствор (убтаны для жирной кожи)

Нанести приготовленную смесь массажными движениями по всей поверхности тела. Можно оставить на 5-10 минут и смыть теплой водой.

В качестве маски для глубокого эффекта очищения и питания оставить на коже на 10-20 минут до полного высыхания, затем аккуратно смыть теплой водой.

Степень разведения:

Для сухой кожи, чтобы после ухода она осталась более увлажненной, разведите Убтан до консистенции жидкой сметаны.

Для нормальной и склонной к жирности кожи, чтобы после ухода она была более подсушенной, разведите Убтан до консистенции густой пасты.